O inverno chegou e, com ele, o tempo seco e as baixas temperaturas. Portanto, deve-se ter cuidado para evitar o ressecamento da pele e das mucosas. Isso inclui o uso de protetor solar, mesmo nos dias mais frios e nublados.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a radiação ultravioleta (UV) pode passar pelas nuvens e permanecer igual em dias frios. A exposição à luz solar pode causar diversas alterações na pele, como aparecimento de pintas, sardas, manchas e rugas, e está relacionada a diversos tipos de câncer de pele.
“Precisamos usar protetor solar todos os dias do ano, não importa a temperatura”, afirma a dermatologista Mariana Penha, membro da SBD e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, para CNN. “No inverno a incidência da radiação ultravioleta continua a existir, por isso precisamos continuar nos protegendo normalmente”, destaca.
A SBD recomenda que, durante o inverno, você continue usando protetor solar com fator de proteção solar (FPS) acima de 30 e que use roupas ou calças de mangas compridas, além de acessórios como chapéu, boné e óculos escuros.
Como usar o protetor solar corretamente no inverno?
Segundo Penha, os cuidados com a proteção solar no inverno devem ser os mesmos do verão. “É importante manter o fator de proteção solar (FPS) recomendado para o seu tipo de pele durante todo o ano. Geralmente, pessoas com pele mais clara usam FPS mais alto, enquanto pessoas com pele mais escura usam FPS mais baixo. Mas isso é importante independente da época do ano”, aconselha a dermatologista.
A aplicação correta do protetor solar também é um ponto importante. Segundo a especialista, a quantidade ideal de protetor solar para aplicar no rosto é uma colher de chá.
“Essa regra não é tão prática assim, então uma dica é usar a ‘regra’ dos três dedos: coloque um protetorzinho nos dedos indicador, médio e anular. Isso é suficiente para todo o rosto”, diz ela. No caso de pessoas que usam protetor colorido, a dica do dermatologista é usar a proporção de um dedo com protetor neutro e dois dedos com protetor colorido.
Outro ponto importante é o momento ideal para aplicar o protetor solar antes de sair de casa. No caso dos protetores químicos, que correspondem à maioria das opções disponíveis no mercado e nas farmácias, o ideal é que sejam aplicados com 15 minutos de antecedência. “Nesse tipo de filtro, a radiação é absorvida pela pele e pode ser transformada para não agredir a pele. Portanto, esse intervalo é fundamental para o seu ótimo funcionamento”, explica. No caso dos protetores físicos, que funcionam refletindo a radiação incidente, o uso pode ser imediato.
No inverno, o protetor solar deve ser reaplicado?
Segundo as orientações da SBD, o protetor solar deve ser reaplicado a cada duas ou três horas, principalmente se houver muita transpiração ou exposição solar prolongada. “Esse é o mundo ideal, mas sei que, na prática, pode ser difícil segui-lo”, diz Penha. “Minha dica é aplicar pelo menos duas vezes ao dia: uma pela manhã e outra na hora do almoço”, completa.
Nos casos de quem sofre de alguma doença de pele, como o melasma, a reaplicação a cada três horas deve ser feita com mais rigor e disciplina.
Veja cuidados essenciais para evitar o ressecamento da pele no inverno
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